Taller de Meditació Activa
Dissabte 18 de febrer de 2023
de 10:00h a 12:00h
ESPAINTERIOR
Sant Guillem 14
Vilassar de Mar
Aportació: 12€
Informació i Inscripció:
626.721.123
psicologiaimeditaciodhara@gmail.com
Vine a conèixer una forma innovadora de Meditació!
Les Meditacions Actives et proposen diferents camins cap a la plenitud. Aquest estat no depèn de les circumstàncies externes sinó de viure amb pau interior.
Les Meditacions Actives t'ajuden a trobar l'equilibri, deixant anar el control de la ment, alliberant tensions, calmant el sistema nerviós, cultivant l'atenció plena i recuperant la capacitat de sentir profundament.
Fan servir el moviment, la dansa, la respiració, els sons, les mirades i diferents formes d'expressió per despertar l'autoconsciència i el teu poder interior.
Les Meditacions Actives estan creades especialment per a persones sense cap experiència en meditació. Si les has practicat en alguna ocasió, ja coneixes els seus beneficis. I si practiques altres tècniques de Meditació, descobriràs que són un complement molt enriquidor.
En aquesta trobada practicarem la Meditació Activa Més enllà del cos i de la ment, creada per Karunesh.
Aquesta meditació et convida a deixar d'identificar-te, només per una estona, amb el teu cos i amb els teus pensaments. D'aquesta manera, podràs sentir la vibració de la teva energia vital i connectar-te amb la vibració que omple l'univers, fins a experimentar la unió amb tot el que existeix.
El cos és el que t'arrela a la vida, però tu no ets el teu cos. La ment és el que et permet actuar al món, però tu no ets els teus pensaments, ni les teves estructures mentals. Tu ets el que hi ha més enllà del cos i la ment: la presència que sent el cos i observa la ment en un estat de calma i alegria.
"El primer pas per ser conscient és ser summament observador del teu propi cos.
El teu cos es torna més relaxat, més harmònic,
una profunda pau comença a regnar al teu cos,
una música subtil vibra al teu cos.
Després, comença a adonar-te dels teus pensaments.
De mica en mica comencen a encaixar dins una pauta;
ja no hi ha més caos, es converteixen en un cosmos.
Aleshores preval una pau profunda.
Quan el teu cos i la teva ment estan en pau veuràs que estan en harmonia.
I aquesta harmonia és una ajuda immensa per ser conscient dels sentiments,
emocions i estats d'ànim."
Osho
Meditació dirigida per : Esther Menéndez
Psicòloga col·legiada COPC 5414
Instructora Avançada de Meditacions Actives M.A.I. (International Multi University)
Facilitadora de Meditacions Actives Relacionals (Instituto Superior BioPerson)
Què necessitaràs?
Roba còmoda
Mitjons per caminar
Una manteta per tapar-te
Una ampolla d'aigua
Reserva la teva plaça!
Meditació Activa Chakra del Cor
Dissabte 19 de novembre de 2022
de 10:00h a 12:00h
ESPAINTERIOR
Sant Guillem 14
Vilassar de Mar
Preu promocional: 10€
Informació i Inscripció:
626721123
psicologiaimeditaciodhara@gmail.com
La Meditació Activa Chakra del Cor és un tipus de meditació que coordina el moviment amb la respiració, creant una seqüència fluïda que t'ajuda a mantenir-te centrada i present.
També et convida a potenciar i expandir l'energia del quart chakra, el centre de l'amor. De l'amor a la vida, a tu mateixa, a les persones que t'envolten, a les petites coses que et fan sentir bé i, fins i tot, a les situacions que et fan mal.
El chakra del cor és capaç d'absorbir totes les emocions i transmutar les que són doloroses, però només quan està obert i les energies poden fluir lliurement.
És el punt on conflueixen les energies materials i les espirituals, on es manifesta l'alegria de donar i rebre.
Aquesta meditació et permetrà deixar anar tot el que ja no té cabuda a la teva vida, amb agraïment pel que t'ha aportat, i a obrir-te a tot allò de positiu que desitges a la teva vida.
Està creada especialment per a les persones amb poca experiència en meditació i per a les que tenen moltes dificultats per calmar la ment.
Vine a viure aquesta experiència de connexió i expansió!
"El cor és la porta sense porta cap a la realitat.
Ves del cap al cor.
Tots estem atrapats al cap. Aquest és el nostre únic problema.
I només hi ha una solució:
baixar del cap al cor, i tots els problemes desapareixen.
El cap crea els problemes.
I de sobte tot és tan clar i transparent que un s'admira
de com ha pogut estar inventant problemes contínuament.
Quan mires a través del cor, l'univers sencer sembla un."
Osho
Què necessitaràs?
Roba còmoda
Mitjons per caminar
Una manteta per tapar-te
Reserva la teva plaça!